Bienestar comparte con la comunidad Udelar una serie de recomendaciones para disfrutar de un verano saludable, cuidando nuestro bienestar físico y mental.

En época de receso, donde algunas personas tendrán un mayor tiempo libre de trabajo y/o estudio es necesario poder descansar a fin de recargar energía que nos ayude a transitar los desafíos del próximo año. Será una buena oportunidad para socializar, hacer deportes y participar de actividades recreativas y artísticas.

En este tiempo de mayor esparcimiento es aconsejable adoptar una serie de pautas para el autocuidado y que nos permita mantener una vida saludable. Algunas de las recomendaciones que presentaremos están vinculadas a la exposición solar, las altas temperaturas, la ingesta de alimentos, y los hábitos de descanso.