El Stretching (estiramiento) es un método para trabajar la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular, haciendo hincapié en la flexibilidad.
La actividad posee varios objetivos, dentro de los cuales se destacan mejorar la postura a través de la elongación muscular; mejorar la movilidad articular; recuperar el rango de movilidad articular perdida; aliviar dolores musculares; disminuir el estrés y la relajación fìsico-mental.
La actividad, que puede ser realizada por todas las personas, proporciona beneficios tanto inmediatos como a largo plazo Su práctica favorece la relajación física, elimina la rigidez, reduce la fatiga y la pesadez, aumentando la sensación de ligereza.
También mejora el riego capilar, tiene un efecto terapéutico sobre el cansancio y un retorno energético; contribuye a corregir defectos posturales y nos permite obtener movimientos más amplios y fluidos.
- Docente: Lic. Nadia Gogna
- Dirigido a: Comunidad universitaria (Estudiantado, funcionariado TAS y docentes, egresados/as)
- Sedes:
- Salón 21 del Edificio Polivalente Parque Batlle: (Av. Dr. Américo Ricaldoni)
- Martes y jueves: 17:45 horas
- Comienzo: 18 de febrero de 2025.
- Espacio Colabora (Avda. Arenal Grande y Avda Uruguay)
- Lunes y miércoles: 17:15 horas.
- Comienzo: 17 de febrero de 2025.

Inscripciones
Por el momento, las inscripciones a esta actividad se encuentran completas.
Por más información: deportes@bienestar.udelar.edu.uy